Список вещей для походов по Кавказу и Тянь-Шаню

Снаряжение для пешего похода по Кавказу

Это список вещей для пешего похода по Кавказу

Личное снаряжение:

• Рюкзак от 80 литров. Например, «Баск Анаконда 100» для парней или «Баск Berg 60» для девушек.
• Ботинки горные или альпинистские (разношенные). Например, AsoloCotopaxi.
• Флисовая кофта, закрывающая шею.
• Бафф утёплённый (флис, полартек).
• Зимняя облегающая шапка или балаклава (флис или полартек).
• Куртка штормовая с капюшоном.
• Куртка с утеплителем (пух, прималофт).
• Лыжные брюки (полукомбинезон).
• Синтетическое термобельё (низ кальсоны).
• Гамаши (бахилы). Например, Tatonka Gaiters .
• Носки 2-3 пары (треккинговые).
• Перчатки флисовые.
• Футболки 3 шт из полиэстера (не хлопок).
• Удобное нижнее белье 3 комплекта.
• Фонарик налобный (не аккумуляторный) с новыми батарейками + комплект запасных
• Фотоаппарат + 1-2 комплекта запасных батареек (аккумуляторов) к нему. Фотоаппарат не тяжёлый – компактная фотокамера.
• Заряженный мобильный телефон (лучше не-смартфон) с пополненным счётом и зарядное устройство к нему (возможно зарядить по дороге).
• Пластиковая бутылка на 1,5 2 литра воды.
• Термос от 0,9 л и более, с металлической колбой (от 0,7 л на одного человека).
• Спички или зажигалка в герметичном полиэтиленовом пакете.
• Очки солнцезащитные с защитой выше 300 ( UV >=300).
• Треккинговые палки регулируемые (например, Leki Eagle) .
• Палатка с металлическими дугами и штормовыми оттяжками.

Бивачное:

• Спальник тёплый, с температурой комфорта -5 или ниже.
• Коврики/изомат ( Thermarest Xtherm или обычные ижевские – 2шт.) + сидушка.
• КЛМН (кружка, ложка, миска, нож) легкие титановые или пластиковые.
• Сменная обувь (шлепанцы). Обычные китайские.

Средства гигиены и здоровья:

• Зубная щетка и паста (можно один тюбик на двоих)
• Упаковка влажных салфеток (20 штук хватит)
• Гигиеническая помада (от обветривания губ и трещин – очень удобно).
• Мыло 1 шт. (небольшой кусок 2x3x5 см).
• Маленькое полотенце (размерами не более чем 20 x 30). Синтетика.
• Комплект ваших личных лекарственных препаратов (если принимаете в настоящий момент специфические препараты, например, антибиотики)
• Туалетная бумага, 1 шт.
• Для обладателей длинных волос – расчёска.
• Для девушек: упаковка Ваших гигиенических средств, при критических днях.

Общественное снаряжение, сообщите, если у вас есть что-то из этого:

• Палатка всесезонная с металлическими дугами
• Лопата лавинная
• Походный душ
• Горелки мультитопливные или системы JetBoil .
• GPS -навигаторы (не-планшеты и не-смартфоны).

Что будет в группе:

• Коллективная аптечка (список прилагается отдельным документом). В аптечку включены средства защиты от солнца, нежелательной беременности, для лечения солнечных ожогов и т.д.
• Котлы для приготовления еды и заваривания чая.
• Средства быстрого розжига огня (газовая горелка, сухое горючее, спички и т.п.)
• Ремнабор для одежды и других принадлежностей (шило, набор игл, набор ниток (синтетика), запасные пряжки/замки на рюкзаки, стропы под эти замки)

Предпоходная подготовка:

1. Согласовать список вещей с руководителем группы, чтоб он его проверил. Предупредить о несоответствии вещей.
2. Примерьте загруженный рюкзак с походной одеждой, по возможности отрегулируйте под себя и убедитесь, что Вам нигде не натирает, не чувствуется дискомфорта. Встаньте на весы с рюкзаком и без него – разница и будет его весом.
3. Разносите обувь, а лучше немного «подразбить» и «размягчить». Ходите в ней почаще.
4. Проведите санирование ротовой полости – вылечите все зубы. Кариозные зубы – источник вероятной ангины и зубных болей в походе.

Помните: всё что вы возьмёте Вам придётся носить в течении 8-9 дней на своей спине!

Также уведомите руководителя, есть ли у Вас:

• Противопоказания на медикаменты.
• Особого режима питания (вегетарианство).
• Недавно перенесенные заболевания, какие принимались препараты (например, некоторые препараты могут вызвать сильные ожоги на Солнце).
• Аллергии и специфические реакции на медпрепараты и укусы насекомых (например, пчел).

Остались вопросы?

Обратитесь к руководителю группы, Михаилу Шабанову:

Снаряжение для походов по Кавказу

Для многодневных походов по Кавказу средней сложности вам понадобится определенное количество одежды и снаряжения. Для каждого похода перечень может меняться в зависимости от сложности или продолжительности, но мы решили написать общий список на всякий случай, чтобы вы ничего не забыли. Фотография, конечно, не отражает полного списка снаряжения, поэтому придется почитать статью=)

Сразу скажем, что снаряжения лучше брать немного и желательно не тяжелого.

Рюкзак

Рюкзак — это ваш главный друг и помощник. Оптимальный размер для недельных походов по Абхазии и Красной Поляне — это рюкзак на 60-80 литров с удобной спиной, наплечными ремнями и обязательным поясом. У гидов рюкзаки обычно больше, потому что они несут котел, большую аптечку и прочее общественное снаряжение. Но для туристов самое главное — не брать ничего лишнего, а очень большой рюкзак на это провоцирует. Даже если рюкзак дома кажется вполне легким, то при подъеме в гору чувствуется каждый лишний килограмм. Если у вас нет опыта настройки и укладки рюкзака, то посоветуйтесь с опытным товарищем или самостоятельно изучите полезные рекомендации.

Один из подходящих вариантов, пополнение в нашей коллекции — Deuter ACT LITE на 50+10 литров. Весит он 1580 г и при этом имеет полный функционал большого рюкзака, который обычно весит 2-3 кг. В принципе, подойдет любой рюкзак хорошего, проверенного бренда с правильной системой подвески.

Обязательное снаряжение

Коврик. Вполне подойдет обычная пенка, но кто любитель модных надувных — без проблем. Только аккуратней при переходах — на Кавказе много колючек.
Спальник — в зависимости от похода можно брать разные. На Кодор или Ачишхо можно полегче, а на Лагерь Холодный, Чедым и Авадхару лучше с комфортом до -5, потому что такие температуры могут неожиданно случиться.
Палатка — приличная двухслойная палатка. Однослойные в принципе подойдут, если повезет с погодой, но лучше не изобретать велосипед.
Сидушка (пендель, подпопник) — очень полезная вещь, потому что часто приходится сидеть на мокрой земле.
Кружка/ложка/миска. Все предельно легкое, например пластиковое. Кружку или миску можно тонкую металлическую, чтобы вскипятить воды по-быстрому, например.
Нож. Большой точно не надо. Либо компактный швейцарский нож, либо мультитул. Типа там банку открыть, веточку заточить, ногти подстричь и т. д. От медведя отбиться даже большой нож не поможет: -)
Фонарь. Лучше брать налобный и проверенных брендов типа Petzl, Black Diamond. Небольшой, легкий и влагозащищенный.
Фляга для воды, пластиковая бутылка либо гидратор емкостью от 1 до 2 литров. Мы используем из экологических соображений фляжки и гидраторы, но обычная пластиковая бутылка вполне подойдет.
Термос. Спорный вопрос. Кто им реально постоянно пользуется (еда, вода) и готов осознанно тащить лишние 300-500 грамм, берите. Кто не уверен — не берите, будете жалеть.

Треккинговые палки. Они, конечно, не обязательны, но уж очень полезная вещь, особенно на подъем и на спуск. Сильно экономят жизненный ресурс ваших коленей. Одна из тех вещей, которые неожиданно радуют.
Газовая горелка с баллоном. Тоже не обязательный, но очень полезный девайс. Дает независимость от погоды, костра и пожеланий большой группы. Также можно быстро нагреть воздух в палатке и уснуть в тепле.

Обувь

Хорошая обувь — гарантия успешного похода и удовольствия от него. Лучше взять две пары.
Основная обувь — это треккинговые ботинки. А вторая обувь для лагеря и дневных радиалок — легкие кроссовки или сандалии.

Как хороший вариант, по ряду показателей подойдут Asolo Tribe на фото или похожие. Для маршрутов с «сыпухой», т. е. с россыпями мелких и средних камней лучше брать ботинки, скроенные из цельного куска кожи и с защитой на носке или по периметру ботинка. Ботинки с множеством швов спереди и по бокам долго не живут, так как стираются нитки швов. Оптимальный ботинок для походов средней сложности не должен быть сильно жестким, но при этом должен хорошо держать голеностоп. Что еще важно — это вес. Если высокий ботинок весит 600-700г, то это хороший средний показатель. Ну и мы еще посоветовались с продавцами сочинских аутдор-магазинов, и оказалось что ботинки подобного кроя пользуются наибольшим спросом у нас в регионе. Однако если вы собираетесь ходить налегке по обустроенным тропам и маршрутам, то можно взять просто удобные кроссовки с хорошей цепкой подошвой, например, обувь для горного бега.

Одежда

Особо теплая одежда не нужна. Идти не холодно, а лишний вес лучше отдать в пользу теплого спальника либо просто не тащить. Главное — чтобы не промокала. Желательно — синтетика, а не хлопок. Что еще важно — в некоторых местах очень много колючек, особенно в Абхазии, поэтому трикотажная одежда будет зацепляться и терять товарный вид.

Куртка на случай дождя — мембранная, непромокаемая. Либо ветровка + дождевик.
Штаны. удобно использовать синтетические штаны-трансформеры, которые «превращаются в элегантные шорты». Второй парой можно взять тонкие синтетические шорты. В них удобно купаться, ходить в радиалки и спать.
Флиска, синтетическая толстовка, либо что-то с виндстоппером. В ней удобно идти при холодной погоде. В случае дождя сверху надевается дождевик или мембранная куртка.
Футболки. Можно взять всего две и этого будет достаточно. Одна синтетическая для переходов, можно с длинным рукавом для защиты от солнца. А вторая хлопок или синтетика — для сна. Синтетика легко стирается и быстро сохнет, поэтому много брать не стоит.
Термобелье. Если оно у вас любимое и красивое, то при переходах велик риск оставить кучу затяжек о колючки. Спать можно и в флиске, если холодно. Можно вместо термухи взять синтетическую футболку с длинным рукавом.
Шапка. Не все пользуются, потому что есть капюшоны, но если вы любите, то можно взять легкую синтетическую либо бандану типа Buff.
Панама или кепка. Солнце печет знатно, а голову надо держать прохладной. Опять же, как вариант есть бандана.
Перчатки. Можно взять синтетические, но если вам их не очень жалко. Да нужны они обычно больше не для тепла, а для хозработ.
Носки. Хорошие, удобные носки. Несколько пар. Можно брать 1 на каждый день + 1 пара запасных.
Трусы. Кому сколько нравится, но не перебарщивать =)
Гетры. Кто не в курсе, гетры — это такие специальные штуки, которые надеваются сверху штанов и ботинок, если вы идете по колено в снегу, в грязи или какой-нибудь болотистой чаче. Обычно не нужны, если только в начале или в конце сезона.

Аптечка

Вообще, основная аптечка обычно есть у гида, но ваши персональные лекарства нужно взять обязательно. По закону ваш проводник или даже спасатель не имеет права давать вам какие-либо таблетки или делать уколы, если только он не врач. Поэтому всегда носите с собой обезболивающие на случай травмы. Ну и средства первой необходимости тоже. Если вы много путешествуете — желательно иметь аптечку «аптечного» вида и цвета. Так у всяких аэропортовых и пограничных контролеров возникает меньше вопросов к содержимому.

Также есть важный момент — непромокаемость. Мы в этом сезоне обзавелись вот такими модными штуками, поэтому таблетки даже в бумажной упаковке типа активированного угля остаются всегда сухими. Бывает, что аптечки продаются уже укомплектованными, но лучше купить пустую и заполнить самому. Так получается дешевле и там будет только нужное вам.

Средства личной гигиены. Всё в формате «мини»! Пасту лучше в маленьком тюбике, шампунь отлить в небольшую емкость или купить в пакетиках. Мыла отрезать кусочек и т. д. Целиком флаконы брать не надо. Туалетная бумага, влажные салфетки. (вместо влажных салфеток хорошо брать влажную туалетную бумагу — она быстро разлагается и Природе проще).
Средство от насекомых. Не всегда нужно и всех кусают по-разному, поэтому думайте сами.
Полотенце. Можно не брать либо брать специальное маленькое легкое синтетическое. Вместо полотенца отлично подойдет быстросохнущая флиска. Кто читал «Автостопом по Галактике» — конечно, берите =)

Солнце

Солнцезащитный крем. Небольшой тюбик с высоким фактором защиты от 30. Очень пригодится.
Темные очки. Скорее всего, пригодятся. Берите в жестком чехле, чтобы в рюкзаке не сломать.

Электронные девайсы

Телефон. На многодневных маршрутах он почти нигде не ловит, но все равно у вас будет. Поэтому желательно его в непромокаемый чехол или просто полиэтиленовый пакет.
Фотоаппарат. Фотографы все прекрасно знают сами. Штатив лучше не брать, если вы точно не уверены, зачем и где он вам понадобится.
GPS-Навигатор. Есть у гида, поэтому вам нужен, если только хочется в личных целях прописать трек маршрута.
Плеер или электронная читалка. По желанию. Весит мало, а в транспорте или в очередях может скоротать время.

Документы и деньги

Лучше в безопасное и непромокаемое место. Либо специальный чехол, либо по старинке в пакетик.

Еще раз напомним, что указанный перечень снаряжения является не обязательным, а больше среднестатистическим. Поэтому перед походом можно посоветоваться с опытными товарищами, гидами или задать вопрос у нас в группе, где вам ответят местные ребята.

Если у вас нет своего снаряжения, можно взять в прокат. Заказываете заранее, и снаряжение уже будет готово к вашему приезду.

Особенности снаряжения для активных туров и походов на Кавказ

Кавказ — это горный регион с особым климатом и погодными условиями. Поэтому для комфортного отдыха важно знать некоторые особенности данной местности.

Погода.
Летом температура воздуха днем достигает +20. +27С, рано утром и поздно вечером температура опускается до +8…12С. Температура воздуха ночью в палатке колеблется в пределах +5. +10С.
Дожди на Кавказе бывают обычно 1-2 раза за неделю. Но порой случается, что за неделю отдыха не выпадет ни одной капли дождя.
Подробнее о погоде на Кавказе читайте в наших статьях: «Погода летом на Кавказе», «Погода осенью на Кавказе».

Палатка.
Палатка – это не только ваше жилье на весь поход, но и главная защита ночью от дождя. Поскольку на Кавказе по ночам периодически бывают сильные дожди, палатка должна быть надежной, двухслойной и непромокаемой. В палатках с «юбкой» необходимости нет. Однослойные палатки в поход брать категорически запрещено!

Спальник.
На туристических стоянках, которые расположены на высоте выше 2000 м, ночная температура воздуха в палатке опускается до +5. +10С. Поэтому температура комфорта спальника должна быть 0. -5С.
Рекомендуем к прочтению статьи:
«Как выбрать спальник для походов на Кавказ»
«Пуховый спальник для походов летом и осенью на Кавказ»

Обувь.
Лучший вид обуви для Кавказа – это треккинговые ботинки. Важнейший элемент данной обуви – это толстая подошва, которая удобно сгибается при ходьбе. Выбор подобной обуви обусловлен особенностями рельефа на Кавказе. Частично тропы идут по лесам или грунтовым дорогам. Но большая часть нашего пути проходит по каменным насыпям или по альпийским лугам.
Растения альпийских лугов здесь высотой по пояс и даже выше человеческого роста, поэтому далеко не всегда видно, куда наступаешь. На подобной тропе могут попадаться камни и толстые стебли растений.
Для комфортного передвижения по большим камням важно, чтобы подошва «держала» на камнях и не скользила. Зачастую, камни в ущельях имеют острые края, благодаря толстой подошве этого не чувствуешь. Кроме того, камни имеют свойство шататься и порой уходить из-под ног. Поэтому при выборе обуви следует отдать предпочтение более высоким ботинкам (на 3-5 см выше щиколотки), в которых будет зафиксирован голеностоп, что поможет избежать травм.
Очень популярный вопрос у туристов: «Можно ли пройти на Кавказе в кроссовках?». Для комфортного отдыха, движения по тропам и во избежание травм, в горах следует ходить только в треккинговой обуви.
Для ходьбы утром и вечером в палаточном лагере следует взять с собой калоши, шлепки, сандалии или легкие кроссовки. Утром и вечером в лагере влажная от росы трава, поэтому самой удобной обувью являются легкие, закрытые калоши.
Рекомендуем почитать статью: «Как выбрать ботинки для летнего похода на Кавказ»

Носки.
Рекомендуем брать с собой треккинговые носки, которые имеют уплотненный носок и пятку. Это снижает вероятность появления мозолей. Ходовые носки должны быть выше вашей обуви, чтобы не натереть ноги.
Для сна в палатке необходимо взять теплые носки.

Ходовые брюки.
В шортах и бриджах ходить по маршрутам не практично. По пути встречается высокая растительность, кустарники, альпийские луга. Трава и растения на альпийских лугах высотой по колено, иногда по пояс и выше. Следовательно, можно поцарапать или поранить ноги. Кроме того, в солнечные дни ноги могут очень легко обгореть.
Оптимальный вариант одежды – это треккинговые брюки из материала софтшелл (softshell). Брюки из такого материала легкие, приятные к телу, прекрасно дышат, быстро сохнут и хорошо тянутся. Например, треккинговые брюки Hannah Meya.
Светлые брюки прекрасно выглядят только в первый день похода, затем на них будет видна вся походная грязь :))). Учитывайте эти при выборе цвета брюк.

Куртка, шапка, перчатки.
Вечера в горах прохладные, температура опускается до +8…+12C, поэтому теплые вещи пригодятся обязательно.
Следует взять с собой куртку, в которой будет комфортно при такой температуре, а также шапку и перчатки.

Кепка / панамка / шляпа, бафф.
Кепка защитит от летнего солнца и не позволит очень быстро обгореть. Практичны головные уборы с полями (шляпа, панамка) и кепка с защитой для шеи. Бафф – вещь удобная и многофункциональная. Ее можно использовать как шапку или в качестве защиты от обгорания шеи.

Футболка / рубашка.
Для похода необходимо иметь футболку с коротким/длинным рукавом и легкую, хлопковую рубашку с длинным рукавом. В солнечный день рубашка защитит от обгорания руки и шею.
Майки на тонких бретельках в походы не берут, так как в солнечный день ваши плечи очень быстро обгорят.

Купальник.
В походах всегда запланировано посещение озер и водопадов, где с удовольствием можно искупаться. Но следует помнить, что температура воды в озерах +6…+10С.

Непромокаемая одежда или дождевик.
Самые распространенные — это дождевики из полиэтилена. Следует взять две шутки, поскольку они легко рвутся во время движения по кустам и лесной местности. Для детей берите детские дождевики — они более короткие, чем дождевики для взрослых.
В походах очень практична мембранная, непромокаемая одежда. Из мембранной ткани шьют брюки и куртки, которые защищают туристов от дождя не менее 3-4 лет.

Рюкзак для прогулок.
Объем рюкзака для однодневных прогулок – 20-25 л. В рюкзаке находятся личные вещи туриста (дождевик, фотоаппарат, вода), а также продукты на обед, которые инструктор выдает всем участникам похода. Это могут быть хлеб, огурцы, сладости (вес продуктов 400-600 грамм).
Для участия в многодневных походах с рюкзаками, следует иметь облеченный рюкзак весом до 200 гр. Например, рюкзак Sea to summit Travel Day Pack, вес 68 грамм.

Телефон, фотоаппарат, видеокамера.
В каждом туре нашего Клуба указано наличие или отсутствие электричества по маршруту.
Если электричество будет отсутствовать в течение всего похода, позаботьтесь заранее о запасных аккумуляторах к вашей технике или возьмите с собой портативное зарядное устройство Power Bank.

Средства личной гигиены (для походов с палатками).
При всем желании, использовать за неделю похода целый кусок мыла, тюбик зубной пасты и пол-литра шампуня вам не удастся, а носить все это придется!
Когда у наших туристов мы увидели полный флакон шампуня, флакон ополаскивателя для волос, целый пузырек жидкого мыла и не просто полный тюбик зубной пасты, а большой тюбик +30% пасты бесплатно (. ), мы пришли к выводу, что стоит писать даже о таких простых вещах!
Рекомендуем брать маленький тюбик с зубной пастой весом не более 30 грамм, шампунь — в одноразовых пакетиках или переливать его в пузырьки объемом до 30 мл, небольшой кусок мыла или жидкое мыло в пузырьке объемом 20-30 мл.
Гель для душа, ополаскиватели для волос, лепестки роз для ванны и прочие радости жизни оставьте, пожалуйста, дома ;)).

Полотенце.
Для походов рекомендуем брать с собой практичные полотенца из микрофибры. Они легкие, занимают мало места и быстро сохнут.

Солнцезащитный крем, гигиеническая помада.
Наши походы проходят на высоте 1500-3000 м. Чем выше к солнцу, тем больше вероятность получить солнечный ожог. Поэтому следует взять крем с высокой степенью защиты (от 40SPF).
Гигиеническая помада защитит губы от обветривания.

Защитный крем от укусов насекомых.
По вечерам на некоторых туристических стоянках бывают комары. В июле цветут альпийские луга, на лугах могут встречаться мухи и слепни. Клещей и мошки на Кавказе нет.

Аптечка.
Общественная аптечка с основными медикаментами находится у инструктора. Каждому туристу следует иметь индивидуальную аптечку, в которой находится лейкопластырь, эластичный бинт, жаропонижающие таблетки, таблетки от простуды, аллергии и лекарства от индивидуальных заболеваний.

Документы для поездки (паспорт / свидетельство о рождении ребенка).
Обязательно иметь оригинал документов (не копию). Документы должны быть герметично упакованы, например, в водонепроницаемый чехол.
Гражданам Российской Федерации, Украины, Беларуси для посещения Кавказа достаточно иметь внутренний паспорт, заграничный паспорт не нужен.

Информация для граждан Украины.
Для совершеннолетних людей обязательным условием пресечения границы Украины с Российской Федерацией является наличие внутреннего паспорта гражданина Украины. Перед поездкой проверьте, вклеена ли в паспорт необходимая фотография в 25 и 45 лет и виден ли на этой фотографии оттиск печати.
Родителям несовершеннолетних детей при пересечении границы необходимо иметь с собой свидетельство о рождении ребенка. В случае выезда из Украины несовершеннолетнего ребенка совместно с одним из родителей, требуется разрешение на выезд ребенка за границу Украины от второго родителя. Данное разрешение оформляется нотариально.
Граждане Украины, которым исполнилось 16 лет, имеют право пересекать границу Украины с Российской Федерацией по внутреннему паспорту гражданина Украины, разрешение на выезд ребенка за границу от родителей не требуется.

Список вещей для походов по Кавказу и Тянь-Шаню

Маршруты наших походов по Кавказу пролегают на высотах до 3000 м, поэтому чтобы быть готовым к погодным условиям, с которыми Вы можете столкнуться возьмите с собой всё из списка.

Снаряжение в поход по Кавказу:

1) Спальный мешок (Для ночевок не выше 2000м) — желательно иметь демисезонный спальник с температурой комфорта 0С. Если в программе более высокие ночевки, а также на майские праздники, то лучше -5С комфорт).
2) Туристический коврик.
3) Рюкзак(60-100 л) – объем рюкзака должен позволить Вам упаковать все необходимые вещи и снаряжение, также размер рюкзака зависит от того, на сколько дней рассчитан поход и умения правильно упаковать его.
4) Сидушка – очень важный елемент снаряжения, изолирующий Вас от холода во время сидения на холодной земле.
5) Палатка (с влагостойкостью тента от 3000 мм и ветроустойчивостью).
6) Треккинговые палки — рекомендуем не игнорировать. Этот элемент снаряжения здорово разгружает суставы, передвигаясь под весом рюкзака, облегчает переход рек и выручает на сыпухе.
7) Налобный фонарь и комплект сменных батареек.
8) Солнцезащитные очки и защитный крем от солнца (не стоит недооценивать воздействие солнца в горах).
9) Личная аптечка.
10) Ложка, кружка, миска, нож (легкая туристическая посуда).
12) Бутылка/фляга для воды.
13) Фотоопарат.
14) Гигиенический набор.

Одежда в поход по Кавказу:

Одежда в походе должна быть лёгкой, функциональной и способной защитить от жары, холода, ветра и осадков.

1) Ботинки – желательно качественные треккинговые. В походе по Кавказу прийдётся перемещаться по участкам с сыпухой, нагромаждением камней — Вам не должно быть скользко (на майские праздники может быть ещё снег).
2) Бахилы (Фонарики) для защиты от попадания снега в ботинки — обязательны, только в походах на майские праздники.
3) Сандалии (отдыхая в лагере, очень захочется снять ботинки).
4) Штаны — желательно треккинговые, которые имеют высокую износоустойчивость,быстро сохнути и при этом легкие. Если штаны транчформируются в шорты — просто замечательно. Категорически не подходят джинсы .
5) Футболки (2-3 штуки) — желательно термофутболки или спортивные синтетические, которые хорошо справляются с отводом влаги и быстро сохнут.
6) Комплект термобелья (верх и низ) для сна, и в холодную погоду. Отводит влагу и помогает согреться.
7) Флис (polarteс) — хорошо греет, быстро сохнет, очень легкий и хорошо сжимается при упаковывании вещей. Категорически не подходит шерстяной свитер. Также хорошим вариантом является пуховый свитер — тонкая, лёгкая и компактная пуховая куртка.
8) Куртка мембранная, которая защитит Вас от осадков и ветра. Если такой куртки нет, обязательно возьмите с собой дождевик и ветровку.
9) Носки (из расчета 1 пара на день + 1-2 пары теплых для сна и на случай холодной погоды). Но если поход многодневный, то рекомендуем не набирать пол рюкзака носков, а взять 3-5 пар и кусок мыла для их стирки. Носки также, если есть возможность, лучше треккинговые, которые предотвратят натирания и мозоли.
10) Шапка — нужна в любом походе.
11) Головной убор от солнца.
12) Если на выбранном маршруте предполагается посещение термальных источников или моря, также возьмите с собой купальник.
Также ознакомтесь со списком лищних вещей в любом походе.

Список вещей для походов по Кавказу и Тянь-Шаню

• Список актуален также для похода на Тянь-Шань

Маршруты наших походов по Кавказу проходят в пределах высот 1000-3000 м, поэтому в течение такого путешествия а иногда и одного дня, можно попасть в разные климатические зоны и даже времена года. Летом на Кавказе достаточно тепло, дожди идут практически каждый день, но они быстротечны и не доставляют больших хлопот. Чтобы комфортно чувствовать себя в походе по Кавказу или на подобных высотах, необходимо иметь с собой:

Снаряжение для походов по Кавказу и на Тянь-Шань

1. Спальный мешок – желательно брать с собой демисезонный, с температурой комфорта 0 – Такие показатели мешка актуальны, если ночевка на маршруте проходит на высоте больше 2000 м.
2. Коврик – сделан из полиуретана и обязателен в любом походе. Изолирует тело от холода основания, на котором размещен лагерь. Незаменимая и обязательная вещь для каждого туриста.
3. Рюкзак (45-55 литров для девушек, 60-80 литров для мальчиков) – объем рюкзака индивидуален, зависит от количества дней в походе и умения человека правильно упаковывать рюкзак. Если вы не хотите задумываться над упаковкой – берите рюкзак побольше. Но все же умение правильно складывать вещи в рюкзаке нужно развивать 😉
4. Сидушка – обеспечит вас комфортом на биваке, а главное, избавит от крайне неприятных последствий от сидения на холодной земле. Переохлаждение органов малого таза чревато неприятностями.
5. Палатка – это ваш дом в походе. Для Кавказа подойдет обычная двухслойная палатка с влагостойкостью от 3000 мм водяного столба и ветроустойчивостью. Если у вас нет палатки – убедитесь, что для вас предусмотрено место в палатке.
6. Треккинговые палки — помогают при ходьбе, разгружая суставы, улучшают кровообращение и часто спасают на сыпухе.

Одежда на Кавказ

Кроме перечисленного снаряжения необходимо иметь полный комплект одежды, защищающий вас от окружающей среды и не обременяющий излишним весом. Все вещи должны быть многофункциональными и технологичными. Итак, перечень одежды для похода по Кавказу и горам высотой в пределах 1000-3000 метров:

1. Ботинки – желательно иметь качественные кожаные обрезиненные треккинговые ботинки. На Кавказе много участков сыпухи и нагромождений камней, вы не должны скользить на них. Пожалуйста, отнеситесь к выбору обуви серьезно.
2. Сандалии после дневного перехода необходимо снять ботинки дать отдых ногам. Так вы сможете препятствовать образованию мозолей. Не забудьте взять эту легкую обувь для отдыха в лагере.
3. Штаны – нужно иметь прочные штаны для повседневной носки. Ветрозащитные, быстросохнущие и легкие. Очень хорошо, если в таких штанах отстегивается нижняя часть и они превращаются в шорты. Джинсы – категорически не подходят! Тяжелые, долго сохнут.
4. Футболка – возьмите 2-3 футболки, которые хорошо отводят влагу и быстро сохнут. В походе не стоит бояться синтетики.
5. Комплект термобелья – незаменим для сна, и в холодную погоду. Отводит влагу и помогает согреться при активном движении.
6. Флисовая кофта – – polartec один из лучших современных материалов, который не даст вам мерзнуть в любом походе. Также легко сжимается и сохнет. Шерстяной свитер не подходит!
7. Куртка – желательно мембранная, защищающая от осадков и ветра, в том же время дышащая. Если у вас такая куртка, то можно не брать с собой дождевик.
8. Носки – количество пар зависит от длительности похода. Если позволяют финансы – берите специальные треккинговые носки, они предотвращают появление мозолей водянок на ногах.
9. Шапка –по вечерам на высоте или в непогоду станет теплым помощником
10. Головной убор защищающий от солнца .

Личные вещи на Кавказ и Тянь-Шань

• Налобный фонарик с хорошим аккумулятором
• Солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета
• Крем от солнца с высокой степенью защиты (spf 30 минимум). Желательно пользоваться, даже если солнце светит сквозь тучи
• Личная аптечка
• Ложка, кружка, нож(легкие)
• Бутылка для воды
• Гигиенический набор
• Фотоаппарат

Если все перечисленное будет в вашем рюкзаке, то походы по Кавказу и на Тянь-Шане будут более комфортным и принесут настоящее удовольствие. Если вы собираетесь подниматься на Эльбрус, то информацию о дополнительных вещах можно найти ЗДЕСЬ

Список снаряжения в поход | Кавказ

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Погода на Кавказе

Кавказские горы — выше 5000 метров — это гораздо выше, чем в Крыму или Карпатах! Поэтому и солнце тут печет жарче, и ночи холоднее. Вообще погода Кавказа очень контрастна: в первой половине дня, как правило, знойно и солнечно, а к вечеру собирается обязательный дождик, который может иногда сопровождаться грозой и даже градом. Однако дожди тут зачастую быстротечны: прошел, и опять выглянуло солнышко.

Что же взять в поход?

1. Рюкзак – стандартный походный рюкзак на 60-80 литров весом около 2-3 кг. С легкоходным на Кавказ можно пойти, но в походе главными критериями являются надежность и вместимость.

2. Каремат – обычный ижевский вполне подойдет (спросите его в туристических магазинах).

3. Спальник – нужно брать демисезонный, рассчитанный на температуру комфорта около 0…-5 градусов. Даже летом по ночам в кавказских горах бывает холодно

4. Палатка (палаткоместо) — хорошая двухслойна палатка с водонепроницаемой пропиткой верхнего тента. Понятно, что не обязательно каждому брать палатку, можно договориться с другими участниками группы через руководителя.

Палатки у озера на высоте 3000 метров

5. Сидушка (напопник) – на Кавказе пригодится для сиденья на острых камнях.

6. Обувь(очень важно!) Идеальная обувь для кавказского похода — кожаные горные ботинки – высокие и плотные, с прорезиненным носом и прочной фиксацией голеностопа, чтобы и по каменной сыпухе ходить, и по раскисшим тропам. Если вы не уверены в качестве своей обуви, проконсультируйтесь по этому поводу с инструктором.

7. Сандалии/Резиновые шлепки – в них удобно переходить броды и вечером сидеть у костра, давая отдых уставшим ногам. Но вполне можно обойтись и без них.
Одежда

8. Носки – 2-5 пар. Обязательно необходимо взять с собой шерстяные носки. Даже летом бывает холодно.

9. Нижнее белье — 2-3 комплекта.

Сушим вещи в походных условиях

10. Футболки – 2- 3 штуки. Можно обойтись и одной, если она синтетическая – стирать легко и сохнет быстро. Х/б футболки лучше брать на сон.

11. Штаны – 1-2 штука. Отлично подойдут штаны-трансформеры, которые и брюки, и шорты. Но лучше взять еще запасные, легкие на случай дождя. Запасные штаны должны быть легкими!

12. Головной убор – бафф, бандана, бейсболка, кепка или панама нужны на случай активного солнца, от ветра или даже дождя.

13. Мембранная куртка (ветровка, дождевик) – совершенно необходимая вещь вечером или в случае дождя.

14. Флиска (свитер) – в комплекте с мембранной курткой станет отличной защитой от сырого ветра и холодного дождя. В отличие от обычного шерстяного свитера флиска хороша тем, что греет, даже намокнув. При этом она еще и легче! Отличную флиску в поход можно найти и на секонд-хенде.

15. Шорты – 1 пары вполне хватит на знойные переходы.

16. Налобный фонарик – пригодится вам каждый вечер хотя бы для того, чтобы найти в темноте потерявшийся носок и т.д.
17. Фотоаппарат – многие и идут в поход ради красочных фотографий, но фотик все же не является предметом первой необходимости. Штатив уместен только если вы – фотограф и пошли в поход исключительно ради фото.

18. МР3 плеер – не нужен, но может скрасить длительную дорогу в транспорте или ожидание на вокзале.

19. Телефон – как приятно отдохнуть пару неделек без телефона, но изредка надо бы отзвониться родным, поэтому чаще всего телефон носят выключенными, включая пару раз за поход.

20. К.Л.М.Н. — что это?

Кружка лучше пластмассовая, она легче. Ложка. Миска. Нож – удобно, когда в группе нож есть не только у проводника. Но девушкам, например, нож совершенно необязателен.

Опять сушим вещи 😉

21. Накидка на рюкзак – нужна на случай, если дождь застанет в пути. А походов без единого дождя практически не существует.

22. Трекинговые палки иметь очень желательно! С ними удобнее карабкаться по каменным насыпям и спускаться по скользкой от дождя траве.

23. Солнцезащитные очки – солнце в горах буквально слепит, поэтому без очков там не обойтись. Берите очки, не пропускающие ультрафиолет!

24. Солнцезащитный крем – нужен! Потому что высокогорное солнце в разы активнее того, что в низинах. Обгореть можно за считанные минуты, а на ветру это можно не заметить!

25. Аптечка — основную часть аптечки собирают общую для всех участников группы. Но если у вас есть некоторые особенности организма, обязательно предупредите инструктора. Также вы можете взять необходимые вам лекарства с собой отдельно.

Поход на Кавказ можно посмотреть по ссылке.

Снаряжение для горных походов — что брать на Кавказ (Россия, Грузия, Абхазия) весной и осенью.

Снаряжение для горных походов, что брать с собой в Карпаты и на Кавказ весной и осенью? Горы всегда славились своей непостоянной погодой. Весна в горах Карпат и на Кавказе наступает достаточно поздно: когда в Крыму уже ходят в шортах, здесь вполне вероятно попасть в метель, а через два дня в июньское лето, а потом в дождь с грозой и опять сначала.

Осенью же погода более постоянна, но зато дожди в это время не редкость, а к ноябрю метели и морозы по ночам это вообще довольно частое явление. Снега правда при этом наметает не много, поэтому ходить по хребтам достаточно просто.

Итак, снаряжение туриста необходимое для похода.

что я беру в поход в Абхазию , Грузию, на Кавказ, Карпаты и другие похожие по климату горы весной и осенью.

• 1. обувь – для походов в это время года нужны треккинговые ботинки. Не забывайте, что ботинки должны быть разношенными.

• 2. рюкзак – рюкзак должен быть на 65 -90 литров. Тот же Кавказ обычно у нас девятидневный, значит и рюкзак должен быть чуть больше чем для шестидневного Крыма.

• 3. спальный мешок – температура комфорта вашего спальника для этого времени года должна быть в районе минус -3 градусов, а лучше минус 5 -7.

• 4. коврик – вполне достаточно взять обычный ижевский коврик.

• 5. палатка – должна быть надежная двухслойная палатка

• 6. треккинговые палки – они разгрузят ваши колени на крутых подъемах.

• 7. штаны для дневного перехода – хорошо если это будут какие нить водостойкие мембранные штаны.

• 8. спортивные штаны на вечер – дабы можно было переодеться в чистое и сухое.

• 9. мембранная куртка – пуховик не стоит брать, поскольку идя в горку, потеть вы в нем будете чрезвычайно.

• 10. бахилы, они же фонарики – нужная вещь для таких походов в Карпаты и на Кавказ осенью и весной, поскольку и снег может быть и в дождь бахилы также пригодятся.

• 11. флиска – берите с капюшоном, в такой можно даже спать вечером, вдруг да будет холодно, лучше взять даже пару.

• 12. термобелье – в нем можно и спать и идти, опять же на случай не очень жарких температур.

• 13. футболка.

• 14. дождевик — , куда ж без дождевика — без него перечень снаряжения для горных походов будет не полным, и он в это время года необходим.
  

• 15. шапка вроде макоедки или, утепленный с одной стороны флисом бафф. Бафф такой предпочтительнее, потому как если вы начинаете потеть в флисе, его можно перевернуть тоненькой стороной.

• 16. обычный тонкий бафф – его можно одеть вместо шарфа и в случае солнечной погоды на голову от солнца.

• 17. гигиенический набор – щетка зубная, паста, станок, шампунь или гель для мытья, туалетная бумага, можно взять влажные салфетки.

• 18. кружка, ложка, миска, нож.

• 19. налобный фонарик – полезная вещь.

• 20 несколько гермомешков на случай дождя или можно взять несколько пакетов, чтобы запихнуть туда спальник и другие вещи.

• 21 обувь, чтобы переодеться вечером – сандалии или шлепанцы, нужно дать отдохнуть ногам вечером после дневного перехода.

• 22 пуховик безрукавка — если есть, берите, точно будет не лишним.

• 23 носки для треккинга – штук 5 пар

Это было снаряжение для горных походов, которые нужно брать обязательно. Ниже — которое в принципе нужно, но если вы его забыли, то можно и без него дотянуть до конца похода.

Снаряжение которое вы берете на свое усмотрение

• солнцезащитные очки – можно брать, а можно не брать, вредного солнца здесь не будет, ну разве что если это поход по Грузии с восхождением какой нибудь или Приэльбрусье с Эльбрусом.

• носки для сна – шерстяные или что то вроде этого, потеплее.

• пенка – сидушка, подпопник, ну чтобы сидеть на нем, пожалуй надо было ее в обязательные отнести, потому как с ней очень удобно.

• аптечка индивидуальная

• перчатки – возьмите легкие на всякий случай.

Вот пожалуй все про снаряжение для горных походов — в принципе список не такой уж и большой, повторюсь, это все что было опробовано на личном опыте и выброшено не нужное. Кому то может быть что то еще понадобится — все это со временем притирается и отфильтровывается, пару походов — и вы сами для себя определитесь, что из перечня снаряжения вам нужно, а что можно оставить дома.

Список вещей для походов по Кавказу и Тянь-Шаню

Мы часто сталкиваемся с тем, что приходя в магазины, народ просит подобрать одежду под определенный район путешествия. Может быть, стоит завести такую рубрику?

Понятно, что все зависит от продолжительности похода, его категорийности, уровня группы и степени автономности, но все же…

Итак. Горный поход по Центральному , по хребту Кокшаалтау. Перепад высот приблизительно от 2000 до 4000 мм. Месяц — август. Температуры: внизу до +30, на перевалах — легкий минус.

Выбираю этот район, , потому, что несколько лет назад мы там бродили, и я буду опираться на наш опыт, а, , потому что там совершенно сумасшедшие по красоте и энергетике места. Периодически приходится встряхивать головой или щипать себя за руку, чтобы убедиться, что это не сон — я действительно здесь. В общем, умирать приеду только туда. Но я отвлеклась…

Красота мест к делу не относится, а вот протяженность маршрута, полная оторванность его от населенных пунктов, резкие перепады высот и выраженная поясность — это то, что повлияет на наш выбор одежды и снаряжения.

Основной вес рюкзаков составляют продукты, веревки, «железо» (кошки, ролики, крючья, ледобуры, спусковые устройства, карабины ), топливо, палатки, кухонный набор. Продукты и топливо расходуются день ото дня, но на самую трудную часть, когда проходит акклиматизация, приходятся рюкзаки с наибольшим весом. О продуктах поговорим в другой статье, палатки должны быть штормоустойчивыми и обязательно с двумя входами для сквозной вентиляцией.

К личному снаряжению относятся также: КЛМН (кружка, ложка, миска, нож), фонарь, треккинговые палки, аптека, солнцезащитные очки и кремы, но, сначала, одежда.

Одежды можно много не набирать, несмотря на разнообразие условий дневных переходов и ночевок в течение похода.

Примерный список комплекта:

—Ходовые — 4−5 пар

— Спальные — 1 пара,

• Термобелье — 3−4
• Ходовая футболка или рубашка с длинным рукавом — 2
• Футболка спальная — 1
• Термобелье утепляющее — 1 комплект
• Флисовая куртка или жилет с синтетическим утеплителем — 1
• Маршрутные брюки — 1
• Маршрутная куртка — 1
• Пончо от дождя или мембранная куртка — 1
• Утепленная куртка — 1
• Перчатки — 2 пары (утепленные и рабочие)
• Гамаши — 1
• Мультибандана — 1
• Шапка полартек — 1

Это достаточно жесткий список, но, как показывает опыт, с таким комплектом одежды вполне выживается в дальних странствиях.

Давайте разберем все детально.

В чем особенность горного маршрута в Средней Азии? Это страшная жара в предгорьях плюс обилие ручьев и мелких речек, которые приходится преодолевать вброд. Поднимаясь в горы, попадаем в зону снегов. В промежутке возможны дожди и «мокрые» переходы в облаках.

Ходовая одежда, таким образом, должна быть универсальной: в долинах — защищать от ультрафиолета, дышать, быстро сохнуть, а с набором высоты — также защищать от ультрафиолета и дышать, но еще и спасать от ветра, холода и осадков.

Носки.

Исходя из обилия переправ, на носках экономить не нужно, и они должны быть влагоотводящими.

Хороший вариант ходовых носков — носки с волокном Coolmax®.

Просушить носки получается не всегда. (Впрочем, вспоминая опыт зимних походов, при совсем уж неблагоприятных условиях, их всегда можно высушить за ночь у себя на животе.)

Ходовая одежда.

Ручьи, реки и притоки могут быть глубокими. Каждый раз целиком переодеваться не будешь, особенно если жарко, так что лучше и нательное белье выбирать с прицелом на быстрое высыхание.

Подобное белье хорошо и на ходу, поскольку набор высоты под рюкзаком — дело довольно изнурительное, требующее влагоотводящей одежды.

В качестве ходовой одежды до полосы снега подойдут фуфайка от влагоотводящего термобелья, футболка или рубашка с длинным рукавом и маршрутные брюки. Солнце в Азии настолько жесткое, что открывать руки, да и все остальное даже при наличии солнцезащитного крема, совсем не хочется.

Маршрутные брюки — защищают от ветра, солнца, дышат и быстро высыхают после намокания. Внизу они оберегают от жары, а в зоне снегов при необходимости их можно дополнить термобельем. Таким образом, лишней одежды брать не нужно. Одних брюк на поход вполне достаточно.

Согревающее термобелье.

В зоне льдов и снегов без него уже не обойтись.

Здесь на любителя. Общее одно — термобелье должно быть влагоотводящим и теплым. Мы брали испытать изотермики, но в данных условиях раздельное может и лучше. используешь реже, чем фуфайку.

Любите, чтобы было тепло, уютно, бельё не сбивалось, без лишних наслоений — берите изотермик.

Куртки утепляющие Polartec® или флис.

Штормовая одежда.

Кстати, «очень жарко и очень сухо», совсем не значит, что можно забывать про дожди. Путь нам предстоит долгий, а распределение осадков на Центральном сильно зависит от экспозиции склонов.

« Северные, , западные, склоны, не закрытые с наветренной стороны, получают осадков больше, чем противоположные им склоны. На северном склоне Киргизского хребта на высоте 2000 м выпадает в среднем за год 600 мм осадков, а на южном на такой же высоте — 335 мм; на западном склоне Ферганского хребта выпадает 900 мм, а на восточном — 200 мм. Закрытая горами часть котловины получает осадков около 100 мм, тогда как часть получает 400 мм». (Большой информационны архив.)http://big-archive.ru/geography/physical_geography_of_the_Soviet_Union/184.php

Поэтому, верхом легкомыслия будет забыть защиту от дождя. Если у вас есть хорошая мембранная куртка, то ее вполне можно использовать, как ходовую и на маршруте.

Мембранная куртка защитит от дождя и ветра внизу, а в сочетание с утепляющей курткой и термобельем, обеспечит комфортное существование в зоне снегов.

Если с паропроницаемостью у мембраны не очень, стоит взять маршрутную куртку плюс защиту от дождя, например, пончо.

Основное утепление.

Здесь, подобно вечному вопросу о смысле жизни, сразу встает вопрос: пух или синтетика в качестве утеплителя. Никого агитировать не буду, но в подобных комбинированных походах, где снежных перевалов и ледников сравнительно не много, я за синтетику.

Схватив несколько дней дождя и передвижения в сыром облаке, начинаешь ценить свойство утеплителя не набирать излишнюю влагу и быстро высыхать с появлением солнца. Кстати, даже сырой синтетический утеплитель согревает.

Перчатки.

Перчатки нужны для работы с веревкой и согревающие.

Головные уборы.

Очень удобны мультибанданы и комбинированные мультибанданы с полартеком или полартековые шапки.

Гамаши.

В зоне снегов без гамашей будет совсем грустно, но и мелкие камушки, попадающие в ботики на осыпных склонах, доставляют массу неприятностей. Добавим воспоминания о мокрой после дождя или росы траве, и положим гамаши в рюкзак!

Безусловно, список можно дополнять или сокращать, в зависимости от вашего опыта и предпочтений.

Список личного снаряжения для участия в пешем походе

Чтобы принять участие в походе в горы, вам необходимо собрать подходящую одежду, обувь, рюкзак и пр. — все то, что принято называть личным снаряжением.

Обязательное снаряжение:

• Рюкзак: 60-70 л для женщин и 70-90 л для мужчин. Желательно, чтобы к нему был влагозащитный чехол. Как выбрать рюкзак?
• Спальный мешок. Для зимы неплохо иметь пуховый спальник 1,5-2 кг, или синтетику с температурой комфорта -15. -10. Для весны, осени температура комфорта -5. 0, для лета 0. +5, для летнего Крыма сгодится еще более легкий спальник. Как выбрать спальник?
• Коврик туристический. Подкладывается под спальник, чтобы защитить вас от холода во время сна. Может быть пенка или надувной
• Палатка (двухслойная!). Если вы идете в Крым, достаточно обычной двухслойной дуговой палатки с пластиковыми дугами. Для 4-х человек легче нести одну большую палатку, чем две маленькие. Для Кавказа, зимы и более сложных по погоде гор могут понадобится более качественные и дорогие палатки с дюралевыми дугами аэродинамической формы. Как выбрать палатку?
• Кружка, ложка, миска — посуда должна быть из нержавейки или из специального пластика. Вилка не нужна.

Обувь:

• Обувь основная: ботинки трекинговые (бюджетный вариант: разношенные берцы с нескользкой подошвой). Для жаркого летнего Крыма подходят кроссовки с сеточкой и нескользким протектором подошвы. Как выбрать обувь для похода?
• Обувь сменная: кроссовки, кроксы или трекинговые сандалии
• Резиновые шлепанцы для отдыха на стоянке (если берете сандалии, можно обойтись)
• Носки: 3-5 пар (хорошая вещь Треккинговые носки (термоноски), либо чтобы не натирать ноги, можно надевать сразу по два обычных носка)
• Носки толстые (флисовые/шерстяные) для ночевки (весной и осенью)
  

Одежда:

• Головной убор от солнца (панама, кепка, бафф, бандана). При использовании кепки придется смазывать уши солнцезащитным кремом. Если носить бафф или бандану, то обгорает нос
• Футболка 2 шт. Синтетика предпочтительнее, т.к. сохнет быстрее
• Тонкие синтетические или хлопковые штаны для ходьбы (не джинсы — они неудобны, тяжелы и долго сохнут)
• Шорты, лучше не джинсовые, а синтетика. Для походов в жарком климате
• Плавки (купальник)
• Смена нижнего белья
• Ветро-влагозащитная одежда: куртка с капюшоном и штаны из синтетики, в идеале мембрана. Для дождливых гор, таких как Кавказ, очень хорошо иметь плащ-пончо (покрывает вас вместе с рюкзаком). В качестве бюджетного варианта может использоваться обычный полиэтиленовый дождевик, в этом случае советуем брать сразу 2-3 шт, т.к. они очень быстро рвутся

• Легкий свитер из флиса (Полартека) или обычный гольф
• Свитер теплый, лучше толстый флис (Полартек) либо легкая и компактная куртка-пуховка, весной и осенью берем обязательно
• Термобелье, (комплект), если нет, то подштанники и футболка
• Теплые шапка и перчатки (флисовые или шерстяные). Могут пригодиться в холодную погоду, особенно весной или осенью. В шапке вы также можете спать, если мерзнет голова
  

Прочее:

• Гермомешок или полиэтиленовые пакеты для упаковывания вещей. На случай дождливой погоды нужно, чтобы у вас было хотя бы по одной запасной вещи, упакованной в герметичный пакет. Тогда вы переоденетесь и вам будет тепло. Спальник тоже обязательно упаковываем в пакет! Если у вас теплый спальник, вам не придется думать, что надевать на себя на ночь, главное, чтобы он остался сухим
• Средства личной гигиены: маленький кусочек мыла, зубная щетка, маленький тюбик зубной пасты, влажные салфетки, туалетная бумага
• Светодиодный фонарик (лучше налобный) — минимум один на палатку. Можно взять запасные батарейки
• Мобильный телефон
• Документы и деньги (обязательно положить в герметичный пакет)
  
• Индивидуальная аптечка: лейкопластырь (обычный и бактерицидный), жаропонижающее, антибиотик, от расстройства желудка, лекарства от своих болезней
• Индивидуальный ремнабор: иголка, нитка, армированный скотч. Без фанатизма, можно один набор на несколько человек
• Солнцезащитный крем (весной, летом). Для облегчения веса можно взять один тюбик на несколько человек
• Емкость для воды (пластиковая бутылка) 1-2 л.

Лето: 01 июня-15 сентября
Осень: 15 сентября-15 декабря
Зима: 15 декабря-1 апреля
Весна: 1 апреля-1 июня

Деление условное (особенно для осени и весны) и зависит от маршрута и изменений в погоде.

Необязательное снаряжение:

• Нож
• Сидушка (кусок пенополиуретана) — позволяет сидеть на холодной земле, на мокрой траве, защищая от простуды и переохлаждения. В качестве крепления к пояснице обычно используется резинка с карабином.
• Перчатки рабочие (собирать дрова, возиться у костра и пр.). Плюс можно согревать руки в плохую погоду
• Влагозащитная пропитка (спрей) для обуви (для влажных гор, типа Кавказа)
• Полотенце (если берете, то маленькое и легкое)
• Фотоаппарат
• Палки трекинговые или лыжные. Рекомендуем брать палки пркатически в любой поход. Полезная вещь, наиболее удобны складные телескопические палки. Берегут колени, предотвращают подвертывание стопы, спасают от травм, помогают при переправе через речки. В качестве альтернативы можно найти палку в лесу (не так удобно) или взять с собой обычные лыжные палки.
• Фонарики (гамаши, бахилы) на ноги для защиты от снега (актуальны для весны или зимы, когда в горах есть снег)
• Очки солнцезащитные

Не берите с собой:

Тяжелые книги, электроприборы, котлы, топоры, примусы (зимой можно), еду, стеклянные бутылки, косметику и другие лишние вещи. Общественное снаряжение будет равномерно распределятся в зависимости от пола и силы участников. Поэтому если не хотите нести неподъемный рюкзак, не берите с собой ненужные вещи.

Приведенный список не претендует на полную универсальность, вы можете откорректировать его в зависимости от времени года, погодных условий в регионе, нюансов маршрута, личных особенностей организма (например, сильно мерзнете) и т.д. Обычно у нас есть списки для конкретных маршрутов и сезона — спрашивайте при переписке.

Для зимних походов см. здесь:

Обращаем внимание, что на многие походы рюкзак, спальник, коврик и палатку (место в палатке) можно взять у нас напрокат

Источники:

Снаряжение для пешего похода по Кавказу

http://riderhelp.ru/gear/

http://club-voshod.com/info/pohodnoe_info/pohodnoe_info/osobennosti_snaryajeniya_dlya_pohodov_na_kavkaz/

http://gorymira.com/veshhi-v-pohod/spisok-veshhej-v-pohod-po-kavkazu.html

http://pohod-v-gory.com/%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BA-%D0%B2%D0%B5%D1%89%D0%B5%D0%B9-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B0-%D0%BF%D0%BE-%D0%BA%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D1%83/

http://needfortravel.net/trevelkhaki/spisok-snariazheniia-v-pokhod-kavkaz.html

http://www.idemvpohod.com/poleznoe/806-chto-nuzhno-brat-iz-snaryazheniya-v-pokhod-v-karpaty-i-na-kavkaz-vesnoj-i-osenyu

http://www.splav.ru/library/expeditions/odezhda-i-snaryazhenie-dlya-gornyh-pohodov-na-primere-pohoda-po-centralnomu-tyan-shanyu-chast-1/

http://zovgor.com/equipment-list.html